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 前ももの張りが緩和される 太腿四頭筋をストレッチすることで、前ももの張りがピンポイントに緩和されます。 前ももの張りとはつまり、発達しすぎた太腿四頭筋 です。スポーツや日常生活における膝を伸ばす動作で頻繁に使われ、運動による負荷が大きいとそのぶん筋肉が強化されて 太ももの裏の張り・痛みに対するテーピング サッカー スポーツテーピング テニス・バドミントン バスケットボール ふともものテーピング マラソン・ランニング ラグビー 登山 脚のテーピング 自転車 身体の部位別 テーピング 野球 太ももの外側の張りと「腸脛靭帯」 太ももの外側が張る原因は "ニーイン・トゥーアウト" と呼ばれる 動作不良 です。 ニーイン・トゥーアウトとは、脚を曲げた際に つま先に対して膝が内側に入る動作不良です 。 この様に足をつく度に膝が内側に入る為、太ももの外側が過剰に伸ばされる事で疲労し張りが生じるのです。 実は、太ももの外側には " 腸脛靭帯（ITB どうすれば太ももの張りは消えますか まっすぐ立つと左のように Yahoo 知恵袋 太もも 張り